生活に関係する雑学食生活の改善を一人暮らしでもしたい！健康になるための7つの条件
現代は、実に様々な食品がスーパーやコンビニなどで販売されていますね。実際、そのおかげで食べるには困りませんが、それと同時に過食や偏食による栄養の偏りからくる疾病の発生というような問題も起こっています。 今回は今の食生活を改善して...
生活に関係する雑学
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生活に関係する雑学高血圧予防の減塩方法で私が実践しているものを紹介します！
年齢を重ねるとともに気になってくる健康診断の症状は様々あると思いますが、中でも高血圧は喫煙と並んで日本人最大の生活習慣病リスクとも言われています。 今回は高血圧に関して、原因と予防・私が実践中の減塩の方法をお話しします。 ...
体の雑学宿便 便秘を出す方法はマッサージ！腸もみしよう！体調不良は腸から
今回は数分あれば誰でも可能な、便秘や宿便の解消改善に効果のある腸もみマッサージの方法を紹介します。 毎日スルスルと出てくれればいいのにと思いながらも、出てきてくれないのが便秘の辛いところ。 この方法をぜひ試してみてください！...
体の雑学巻き爪の原因と正しい切り方。間違いを正す４ヶ条をお教えします！
巻き爪は気になっていても、簡単には治せないもの。足だと指に食い込むこともあって痛みが出ることも。 実は私も、そんな巻き爪仲間の一人なんです。 今回は巻き爪の原因と、正しい爪の切り方についてお話ししていきます。 ...
生活に関係する雑学コロナ太り解消！食事の改善で楽して体重を減らすための2つの方法
新型コロナウイルス感染症によって、ステイホーム＆テレワークで仕事をする影響で出歩かなくなり、「体重が増えた・・・」と感じている人も多いのではないでしょうか。 今回はコロナ太り解消のために、自宅での食事の習慣を改善するだけの楽チンな...
体の不調や病気の雑学しもやけの原因は体質？手 足の指がかゆくなる理由と3つの改善法
寒いこの時期、外から帰ると冷えた手や足の指が赤くなってかゆくなってしまうことがありませんか？これがいわゆるしもやけですが、この原因はどこにあるのでしょうか？ 実は、意外にも体質が関係しているのです。 今回はしもやけについて、...
生活に関係する雑学半身浴でダイエット！男でもオススメする理由を解説します
半身浴といえば一般的に女性がしているもの、というイメージがあると思います。 ですが実は、男でも半身浴をすることで様々なメリットがあると知っていましたか？ 今回は男性にも半身浴をオススメする理由をお話ししていきます。 ...
生活に関係する雑学バイオフィルム 歯垢 歯石の違いは？正しい歯磨きのやり方も紹介！
日本人は80歳までに、28本ある永久歯の実に半分を失うと言われていて、歯についての知識が間違っているとも言われています。 今回は大切な歯に関して、歯垢・歯石・バイオフィルムの違いと正しい歯磨きのやり方をお話しします。 ...
生活に関係する雑学糖化とは？原因と対策！体が焦げるって？リスクを下げる9個の掟
『糖化』という言葉を聞いたことがあるでしょうか？ これ、実は今、アンチエイジング医療でも最も注目されているキーワードなんです。 今回はその原因と対策法についてお話しします。 糖化とは？ 糖化とは体...
生活に関係する雑学冷え性の原因と改善。男性も決して軽視していてはいけない理由とは
冷え性の原因と改善方法について、今回お話ししていきます。 今、男性の冷え性は増加傾向にあるというのです。 冷え性はもう、女性だけのものではなくなりつつあります。 男性も決して軽視していてはいけないその理由も合わせ...